توپهای _انرژی _زا

8 سال و 1 ماه قبل - 2 آذر 1395 ساعت 15:19
تعداد بازدید: 1878

خیلی موقعها دلمون یه خوراکی شیرین میخواد،چه بهتر که این خوراکی شیرین،سالم و مفید هم باشه.
این توپهای خوشمزه برای دوستان ورزشکار یا عزیزانی که #رژیم دارن هم خیلی مفیده(البته روزی یدونه 😉)
.
مواد لازم:

جو دو سر پرک یک پیمانه،عسل یک سوم پیمانه،کره بادوم زمینی نصف پیمانه،پودر نارگیل دو سوم پیمانه،وانیل نوک ق چایخوری،پودر بذر کتان حدود نصف پیمانه،شکلات چیپسی شش ق غذاخوری

طرز تهیه:

عسل و کره بادوم زمینی و وانیل رو مخلوط کنید بعد بقیه مواد رو اضافه و خوب مخلوطشون کنید.
مواد رو داخل یخچال بذارید تا کاملا خنک بشه و فرم دادن بهش راحت باشه بعد داخل دستتون اندازه گردوی کوچیک بردارید و گرد کنید،اگه کمی چسبنده بود دستتون رو یکم مرطوب کنید.
این توپها رو داخل ظرف دردار و در یخچال نگه دارید

توسط: نفس

منبع: